Stell dich seitlich von der Wand so weit weg, so dass du dich noch mit dem rechten Arm gut an der Wand stützen kannst. Achte darauf, dass deine rechte Hand an der Wand auf gleicher Höhe wie deine rechte Schulter anliegt.
Neige dich etwas in die Schräglage und halte das rechte Knie angewinkelt in der Luft. Richte deinen Blick nach vorne.
