Stell dich seitlich von der Wand so weit weg, so dass du dich noch mit dem linken Arm gut an der Wand stützen kannst. Achte darauf, dass deine linke Hand an der Wand auf gleicher Höhe wie deine linke Schulter anliegt.
Neige dich etwas in die Schräglage und halte das linke Knie angewinkelt in der Luft. Richte deinen Blick nach vorne.
