Stell dich Hüftbreit neben die Box auf und richte deinen Blick mit leicht nach links gedrehtem Oberkörper nach links. Winkel das linke Bein an so das du nur noch auf dem rechten Fuß stehst. Nun nimmst du mit dem linken Fuß Schwung und springst mit dem rechten Fuß ab während du deinen ganzen Körper nach links drehst und explosiv abspringst. Springe auf die Box und lande auf beiden Füßen.
