Lege dir das Mini Band um die Knöchel und stell deine Füße hüftbreit auseinander.
Richte deinen Blick nach vorne.
Nun beugst du leicht deine Knie, während du deinen Oberkörper aufrecht hältst.
Mach jetzt einen Schritt mit dem rechten Fuß nach rechts und achte darauf, dass der Schritt etwas außerhalb deiner Schulter ist.
Dann bringst du den Fuß wieder zurück in die Ausgangsposition.
