Stelle deinen linken Fuß vorne und den rechten Fuß hinten ab, so dass du dein Gleichgewicht halten kannst.
Die rechte Ferse ist in der Luft, so dass du auf den Fußspitzen stehst. Das rechte Bein ist fast komplett durchgestreckt, während das linke Knie leicht gebeugt ist.
Greife mit der rechten Hand die Kurzhantel und neige dich nach vorne und führe die Kurzhantel zum linken Fuß.
Achte darauf, dass dein Körper eine gerade Linie bildet und nicht rund wird. Dann richte dich wieder auf und gehe zurück in die Ausgangsposition.
