Stell deine Füße in der Ausgangsposition hüftbreit auf und richte deinen Blick nach vorne. Atme nun tief ein und mach mit dem rechten Fuß einen großen Schritt nach rechts, bis dein rechter Oberschenkel parallel zum Boden ist.
Achte darauf, dass dein vorderes Knie nicht über die Fußspitzen hinausragt, sondern sich über dem Fuß befindet. Das hintere Knie senkst du zum Boden.
Dann drückst du dich mit dem rechten Fuß aktiv wieder in die Startposition und machst dasselbe mit dem linken Fuß.
