Stell dich Hüftbreit neben die Box auf und richte deinen Blick mit leicht nach rechts gedrehtem Oberkörper nach rechts. Winkel das rechte Bein an so das du nur noch auf dem linken Fuß stehst. Nun nimmst du mit dem rechten Fuß Schwung und springst mit dem linken Fuß ab während du deinen ganzen Körper nach rechts drehst und explosiv abspringst. Springe auf die Box und lande auf beiden Füßen.
